Grote interesse voor activiteiten Vitaliteitsweek
'Voel Je Vrij' – leefstijltraining
Op dinsdagmiddag was er een vooraankondiging over de ‘Voel Je Vrij- leefstijltraining’, een training gericht op stoppen met roken. Er werd o.a. verteld dat de training medio september start en bestemd is voor zowel cliënten als begeleiders. Mede hierdoor past deze cursus volledig binnen het herstelondersteunende karakter van onze organisatie en daarnaast in ons vitaliteitbeleid. Het uiteindelijke doel is vrij zijn van een verslaving, een verandering van leefstijl gericht op een gezonder en vitaler leven. Voor cliënten is er extra aandacht voor de effecten van o.a. medicatiegebruik en stoppen met roken. Deze training staat dan ook geregistreerd in het kwaliteitsregister ‘Stoppen met roken’ en is specifiek gericht op de GGZ. Ook de trainers, gediplomeerd en ervaringsdeskundig, staan geregistreerd in dit register. Roken vermindert de werking van medicatie (met zeer negatieve gevolgen van dien) en leidt tot lichamelijk en psychisch disfunctioneren. Vaak is roken een vorm van dagbesteding. Het is dan ook een vereiste om vanaf stopdag 1 deze leegte op te vullen. Hiervoor zijn naast trainingsdagen, ‘supportgroepen’, onder leiding van vrijwilligers. Indien nodig zullen behandelaars betrokken worden bij het proces, evenals huisartsen, fysiotherapeuten e.d. Kortom, een groots (landelijk) opgezet traject gericht op een rookvrije GGZ?!
Mindful wandelen
De woensdag stond in het teken van Mindful wandelen. Om de zintuigen op te warmen werd de bekende Mindfulness oefening met de rozijn gedaan. Daarna werd er door de 10 deelnemers in alle rust gewandeld in de zon, waarbij geprobeerd werd de aandacht te verplaatsten naar het heden. Bewustwording over het lopen, de aanwezige geluiden en de eigen ademhaling. Daardoor was er op dat moment minder ruimte voor andere gedachtes. Afsluitend werden ervaringen uitgewisseld onder het genot van een kopje gezondheidsthee.
Gezonde Paaslunch
Voor de gezonde Paaslunch was erg veel animo. De voorpret die ontstond bij de medewerkers en cliënten tijdens het bereiden van de lunch was al leuk. Met ruim 30 mensen is gezellig en heerlijk gezond geluncht. Op de vrolijke placemats, gemaakt door beeld&co, kon iedereen lezen waarom de ingrediënten van de lunch gezond waren. Een geslaagde activiteit rondom het onderwerp gezonde voeding.
Kennismaken met yoga
De les kennismaken met yoga, gegeven door Astrid Tjoa uit Deventer, riep veel enthousiasme op bij zowel de grote groep deelnemers als bij de docent zelf. Astrid heeft de cursisten, middels een rustige en vloeiende opbouw van de les, in diverse yogahoudingen geholpen. Dit tot soms grote verbazing van de deelnemers die niet wisten dat ze zo lening waren. Door het doen van ademhalings- en lichaamsoefeningen werd ervaren dat je hiermee echt tot ontspanning kunt komen. Zeer waarschijnlijk is yoga een terugkerende activiteit in de volgende Vitaliteitsweek.
Volgende Vitaliteitsweek van 8-12 september
De volgende Vitaliteitsweek zal plaatsvinden in de week van 8 /m 12 september.
